14-15-16 OTTOBRE, CAMPIONATI REGIONALI @ WINTERPARK LINGOTTO TORINO

Torna il WinterPark Finess, un evento dedicato interamente agli amanti dello sport e del fitness. La fiera è costruita per il visitatore sportivo che, in questo contesto, potrà praticare diversi sport: tennis, atletica leggera, walking, canottaggio, kayak, arti marziali, canoa, canottaggio, sport acquatici e molti altri, seguiti da istruttori qualificati. E' possibile, inoltre, ricevere informazioni per una corretta alimentazione e aggiornarsi sulle ultime novita' riguardo l'abbigliamento sportivo. Uno spazio ludico-sportivo e' dedicato ai bambini, il kids village e il mini percorso ginnico dell'esercito italiano. Durante i giorni dell'esposizione WinterPark Fitness sono previsti conferenze e convegni a tema.
Ma la notizia che per noi è più importante è che all'interno della manifestazione si svolgeranno i campionati regionali di tutti gli sport da combattimento, sia ring che tatami.
Per quanto riguarda il contatto pieno le selezioni (k1, full-contact...), semifinali e finali si svolgeranno durante i tre giorni della manifestazione.
Diversamente è organizzato tutto quello che riguarda sport da tatami (light-contact, kick-light...) in quanto il campionato si svolgerà interamente Domenica 16 Ottobre.
Ovviamente il nostro team parteciperà in collaborazione dell'Accademia Arti Marziali di Chivasso.


Per chi fosse interessato a combattere è pregato di contattarci attraverso la pagina CONTATTI del nostro Blog.


DATE & ORARI

4ˆ Edizioneda venerdì 14 a domenica 16 ottobre 2011
ORARI
apertura al pubblico
dalle ore 10.30 chiusura alle ore 19.30
apertura per gli operatori/atleti dalle ore 10.00

COSTO BIGLIETTI
Intero €15.00
Ridotto €9.00 (con coupon scaricabile on line)
Ridotto €9.00 (con abbonamento GTT mensile, settimanale o biglietto convalidato il giorno stesso)
Ridotto speciale €5.00 (con abbonamento annuale o plurimensile GTT)
Abbonamento 3 gg €22.00
Gratuito sotto i 14 anni e scuole

Parcheggio a pagamento per i visitatori € 5.00 




Tutte le informazioni sopra elencate sono fonti dirette tratte dal sito ufficiale dell'organizzatore dell'evento, pertanto la redazione di questo blog declina ogni responsabilità riguardo a variazioni sensibili di dati e informazioni dell'evento. 
LAHRECH TEAM.

SCHEMA SETTIMANALE IDONEO PER L'ALLENAMENTO

PRIMA COLAZIONE

- spremuta di agrumi (o una bustina di liofilizzato con vitamina C)
- cereali integrali (in formelle o mueslei) con latte o yogurt pane  con miele o marmellata
- tè o caffè ( dolcificato con fruttosio)
- eventualmente una piccola porzione di proteine (un uovo bollito per  circa tre minuti, due fette di prosciutto o un pezzetto di formaggio fresco )

SPUNTINO
- frutta

PRANZO
- pasta o riso (con sugo di pomodoro fresco, oppure con  olio o burro con parmigiano oppure con altri sughi poveri di grassi)
- verdura cruda mista (insalata, pomodoro, carote)
- poco olio d' oliva (aceto o limone a piacere)
- un panino
- acqua minerale (1-2 bicchieri)

SPUNTINO
Tè con 3-4 biscotti secchi oppure barrette energetiche con pochi grassi

CENA
- Passato di verdura o minestrone
- Carne o pesce o uova (non fritti) o formaggio
- Verdure miste (cotte o crude) condite con poco olio extra vergine d' oliva
- Pane
- Acqua minerale (eventualmente un bicchiere di vino o di birra)
- Dessert (macedonia, ananas, torta senza crema)

DURANTE LA GIORNATA
- bevande secondo i bisogni (1-2 litri secondo la sudorazione)
- prima e durante l' allenamento (bevande reintegratrici con sali minerali e maltodestrine)
- dopo l' allenamento, ancora bevande reintegratici e integrazione con aminoacidi ramificati.